Важен нутриент преди и по време на бременност, който спомага за регулирането на ембрионалното и зародишно развитие. Приемът на фолиева киселина преди и по време на първите три месеца от бременността, може да спомогне за превенция на вродени дефекти на невралната тръба като спина бифида. Поддържа здравето на сърдечно-съдовата система.